co mi tam

[...] przejść .. Przyszła pora, że chcieli wrócić przez granicę i znowu zatrzymał ich diabeł i mówi: - przeposzczę was, jeżeli ktoś sprawi, żeby ten koń przestał się śmiać, bo od tamtej pory to tylko się śmieje. Poszli Rusek z Niemcem pośpiewali jakieś pieśni żałobne, ale koń nadal się śmiał. Poszedł Polak chwile tam postał i koń przestał się śmiać. [...]

mi wydaje sie ze raz tak jak mowicie ze te artykuly sa dla laikow i for me pisza je laicy w kwestii np. kulturystyki ktorzy nic sami nie doswiadczyli cos tam slyszeli cos tam im sie wydaje itd. Dla 99% tyje sie przez nadmiar tluszczu i ludzie mysla tak k***a ale jestem gruby musze ograniczyc tluszcze. Lekarze sie choja znaja i zalecaja zawsze [...]

[...] osob nadal myli skutki i przyczyny min lifter. jezeli bedziecie chcieli napisze dluzszy wywod o tym, a na razie prosze o lekture: http://starania.gery.pl/article.php jest tam wytlumaczona zasada sprzezenia zwrotnego co prawda na przykladzie kobiety ale kazdy myslacy bedzie potrafil sobie przelozyc to na mezczyzne. "oraz wytknięcie jednej [...]

[...] obecnie: 15 miesięcy (od września 2012), przy czym pierwsze 12 miesięcy to wychodzenie z bardzo mocnej nadwagi (BF ~40%), teraz 3 miesiące masy Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu), bardzo mocny trening, ale bez żadnej diety Dla tych którzy chcą śledzić dalej moje poczynania, lub zapoznać się z wcześniejszymi [...]

[...] Niestety w mojej opinii takie coś w przypadku formacji o takim profilu działalności to grube nieporozumienie, więc zrezygnowałem - trzeba znać swoje ograniczenia Ale praca tam musi być xtra. Przez pewien czas pracowałem na lotnisku w Szymanach i borowiki co roku w zimę przyjeżdżali na 2 tyg na szkolenie z jazdy. No i uczciwie przyznać trzeba, [...]

[...] za mną, nie pisałem nic tydzień temu, bo wszystko jak po sznurku, nawet w życiu bez żadnych przygód}:-( Na treningach perfekt, nawet te pushe się trzymają, czasem i coś tam dołożę. I chyba jestem najsilniejszy w życiu przy tej wadze. Jedzenie jak jedzenie, dalej mielenie tego samego, nie chce mi się kombinować, bez zmian. Po ostatnim [...]

[...] dla firmy HI-TEC, bez której test by się nie odbył. Bardzo fajnie, że firma regularnie przeznacza suplementy na testy. OCENA SUPLEMENTÓW Tam gdzie moge wystawić ocenę tam ją wystawiłem, tam gdzie działanie trudno jednoznacznie ocenić zrobiłem krótki opis. AMG i STANOFUSION to obok kreatyny podstawa tego cyklu. Dwa mocne stacki, z których [...]

[...] paradoks, że na etykiecie czołowej było np. 95% białka a na tylnej 88%. I też na to zwracałem uwagę. Czy nie odzywam się bo nie chcę zadzierać z Olimpem? Pewnie w jakimś tam stopniu tak, ale po prostu dość się na forum nakłóciłem, już mnie to nie bawi i nie zadzieram generalnie z nikim. Nie darzę miłością np. SNI, nie handluje tą firmą i [...]

[...] w tym obszarze szukać odpowiedniej osoby, to by to przyniosło więcej szkody niż korzyści %-) A tak serio to nie wydaje mi się to obecnie koniecznością/potrzebą, a też jakieś tam doświadczenia w tym obszarze mam. Życie mnie ukształtuje i wyleczy ;-) I jw., to była chwilowa reakcja, naprawdę nie mam aż tak zrytego beretu, jak sądzę. Co do porządku [...]

30.04.2019 Witam Dzisiaj z rana na czczo kolejne 45min cardio. Po południu trening nóg, kurcze siadło dzisiaj nie ma co narzekać. Siadów się bałem jak zawsze... tutach chyba nigdy się nic nie zmieni, zawsze jak siadam w piwni ponad 200kg to jest masakra w głowie. No ale siady 217,5kg x6 czyli 2,5kg dołożyłem mimo redukcji no ale u mnie już tak [...]

24.06.2019 Witam Tak więc standardzik z rana na czczo cardio ale tym razem już tylko 40min :P Mimo tego że mogłem chwilę dłużej pospać to i tak lipa bo obudziłem się przed budzikiem... no ale trudno, przynajmniej sobie auto zatankowałem jak jechałem do pracy xD hehe więc czasu nie zmarnowałem xD haha Po pracy około 15 trening PUSH :) Szczerze to [...]

[...] relacja, sam cwiczylem pare lat w garazu na swoim. A tu mini patentow od groma. Ten przy sissy najlepszy, myslalem ze nie da sie tego zrobic bez zapierania sie stopami (ty tam zadnego walka nie masz ?) Jak blokujesz stopy ? Po prostu je dociskasz do siebie ? Dziękuję, czyli jednak kręcenie filmików nie jest dla wszystkich takie nudne? To znaczy [...]

[...] 1p więcej niż ostatnio. BackPumps ogromne już po martwym i trzymały praktycznie do końca treningu... mega przeszkadza w treningu no ale życie, ilość węgli które wchodzą tam gdzie mają wchodzić robią robotę. Później to wiadomo nic szałowego, uginania różnego rodzaju no i poślad xD tutaj przeskok ze 130kg na 170kg xD Stwierdziłem że dziewczyny [...]

[...] z Adamem zeby ktos znow nie wyciągnął jakis wniosków. Troche nad tym sie zastanowilem o chyba rzeczywiście czas troche mniej myśleć o tym ze większy wyrzut ins gdzies tam ze cos nie tak jak zjem cos innego. Nie mowie tez ze zaraz wszystko wywale do góry nogami. Póki co jutro pierwsze zmiany, czyli do 1 i 4 posiłku w dni treningowe będzie [...]

[...] ale wiecie co jakoś już nawet nie chce mi się dołować tym faktem ;p I tak materiałem na topkę nie jestem więc po co mam się tym przejmować :) Cieszy mnie fakt że dalej coś tam rosnę, robię to co lubię i tyle. Oczywiście żeby ktoś mnie źle nie zrozumiał, ja chce je poprawić dlatego lecę cały czas priorytet na te ręce, może kiedyś dorównają [...]

Wiem tam na tych grupach to leje na to co mówią, tylko sam się zastanawiam czy to taka budowa i inaczej nie umiem? Bo nawet z pustą sztangą jakbym chciał zrobić taki ładny siad "książkowy" to bym się szybciej na plecy wywalił niż cokolwiek zrobił :D Czy może taka słaba mobilność i przez to tak to wygląda. A może i masz rację głupie rozkminy [...]

[...] że obojętnie gdzie wystartowałes w 2021 to już jest to Twój sezon debiutancki. więc ten sezon postartuje i pozapisuje się gdzie się da (no wiadomo na walke o PRo nie bo tam samo wpisowe 700-800zł) Ale tak to i debiuty i novice i open. No wszędzie gdzie pozwolą. Wydam ile wydam i tyle. nie, raczej niczym się nie różnią, w pl są 4 edycje npc. [...]

Robert pewnie jak rok temu tylko lepiej bo ja tam będę :D hahaha Macie racje, ja jakbym tam tydzien pochodził na silke do Mariana w Oświęcimiu to bym chyba pizgnal juz tą moją i jeździł te 25-30km do wielunia xD juz bym mial w dupie czas i kase na paliwo xD hehe kiedys musze wlasnie tam zawitać zobaczyć co za sprzęt mają :) bo szczerze nawet nie [...]

[...] gości wydawalo mi sie duzo wiekszych niz ja. Ale super ze sie udało i jestem meeega z siebie zadowolony! Sebiorzy to wiedzialem ze z Dawidem wychodze i on zgarnie tam wszystko a jak zibaczylem go na zywo to juz nie mialem wątpliwości. Arek i Bartek tez wiadomo było ze będą przede mną bo doswiadczeni zawodnicy, mistrzów europy maja i [...]

Wiesz co, tutaj najbardziej rozchodzi się o podaż tego błonnika i jednak jakiś witamin których w białym ryżu jednak nie ma za wiele. Chce pilnowac tych 20-30g błonnika stąd taka decyzja, oczywiście nie przesadzić bo to na bank zauważę jak będzie mnie gonić. Może akurat taki zabieg wyjdzie na plus. póki co Owsiane z rana poleciały, makaron [...]